人这一辈子
要去看两样风景
一个是大海，一个是西藏
最幸福的时刻莫过于去到纳木措
看着神圣的蓝色湖泊
感受一下清澈与纯净！
对于旅行者，西藏是最神秘的向往，
对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉，
对于生活家，西藏是灵魂的清洗地
D1：全国—拉萨（早到的小伙伴组队前往罗布林卡、色拉市、哲蚌寺）
大家按照预定的时间提前到机场，从机场乘坐到拉萨的班机前往雪域圣城。在指定时间内，下飞机后会有专门的接机人员，直接将大家送到酒店。指定时间以外请自行前往酒店。大家自行收拾，休息。
这一天是适应高海拔的一天，我们不安排行程，为更快适应高原气候，请您尽量缓步慢行。
吃：全天自理
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D2：布达拉宫+大昭寺+八廓街+玛吉阿米藏式下午茶
【特别说明】：布达拉宫大昭寺都在市中心，相距1.4公里，白天道路限行，当天不含车，敬请周知。
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。
八廓街引又名八角街，商贾运载承载着一代代的信仰，受万千信徒膜拜也迎接五湖四海的游客，传承着历史使命，底蕴厚重。八廓街上有很多店铺、旅馆、手工作坊。喜欢购物的伙伴可以去转转！
晚上可自行安排，比如去布达拉宫广场看布宫的夜景。观光结束后回到酒店，就可以休息啦。
吃：全天自理
送：下午茶
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D3：拉萨—纳木措—拉萨
早起从拉萨出发，途经青藏公路，去纳木错！可以在路途中欣赏美丽的羌塘大草原，洁白的羊群，雪域之舟牦牛和终年积雪的念青唐古拉山，中午翻越过那根拉雪山，而这里，是去纳木错的最高隘口，海拔5100多米。
纳木错被称为最美湖泊之一，静谧温柔，豪放喧闹！这里真的很美，慢慢驻足，细细品味，游览结束后返回拉萨入住酒店。
途经景点：
【那根山口】是翻越念青唐古拉山脉去纳木错的最高隘口，海拔5100多米，在这里可以观纳木措看雪景等。
特别说明：
纳木错环境特殊，天气变化大，可能会出门大雪封山无法游玩的情况，如无法参观大家可商量更换其它路线。
吃：全天自理（早餐酒店含）
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D4（线路A）：拉萨—岗巴拉山口—羊卓雍错—卡若拉冰川（轻徒步）—重庆
在酒店吃过早饭，沿拉萨河进发，
前往羊湖，大概需要一两个小时，中午12点左右到达羊湖，它是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km²，大约是杭州西湖的70倍。
途径景点1【拉萨河】（拉萨河意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜县，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江）、
途经景点2【岗巴拉山顶】，在4990米的岗巴拉山顶上可以俯瞰羊湖，天上五彩祥云，山顶上五色经幡，是参观羊湖的最佳地点。
卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。徒步前往观景台，近距离仰望冰川雪峰从天而降。
下午适时拉萨贡嘎国际机场解散。
吃：全天自理
D4 线路B：拉萨—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则
早餐后前往日喀则,办理边防通行证后从出发， 跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大。
但是很可惜的是，随着温室效应的加剧，卡若拉冰川的雪线每年都会上移很大的一段距离。卡若拉冰川若干年后是否还会存在是让人十分忧心的一个问题。
参观完卡若拉冰川后前往扎什伦布寺，它位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。参观完后到达日喀则入住酒店。
吃：全天自理
住：日喀则标间（三星）
D6 线路B：日喀则—岗巴拉山顶—羊湖（羊卓雍措）—重庆
早饭后出发前往西藏文明的发源地山南地区，参观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍措，羊卓雍措下午的光线更好，我们到了是参观的最佳时间段。这里是藏民心中的圣湖，我们深入到湖边亲密接触圣湖，还可以围着圣湖散步游玩。游览结束后开始返程，结束旅程。
在今天的行程中，我们沿途还会参观游览景点
1【拉萨河】是雅鲁藏布江中游一条较大的支流，是世界上最高的河流之一，拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过，是拉萨市的母亲河。
2【岗巴拉山顶】在4990米的岗巴拉山顶上可以俯瞰羊湖，天上飘着五彩祥云，山顶上飘着五色经幡。这里是参观羊湖的最佳地点。
吃：全天自理
住：自家小窝
活动费用 :
【费用包含】
1、用车：全程正规包车，民航大巴交通费用报销。
3、住宿：4晚拉萨四星酒店或同等级标准酒店
3、用餐：4早（酒店含则含）+ 1下午茶（淳正藏风）
4、保险:50万旅游意外险,车位险
【费用不含】全程餐费及费用包含里面未提及的费用
1、全程门票及餐；
2、截止发稿，纳木错门票已实行半票；布达拉宫免票，通过旅行社购买需加50元（预估）手续费。
3、全国各地至拉萨大交通（重庆至拉萨往返1000+元左右）
报名以打款为准，需提前打全款定金 元。
退定规则：活动需提前5天（含第5天）预定，需交定金680元。越早预定机票也越便宜，若有交团费后，因特殊原因不能参加活动，活动5天前说明可无损取消（若有代办费用产生先扣除代办费用后退费）；
活动过程中因天气、航班延误等不可抗力原因造成活动无法顺利进行，我们视实际情况调整活动，无法退费。
活动前4天截止报名，或根据人数车辆多变情况随时截止报名，见公告即可打款报名。（提前办理手续，预定交通、住宿等原因，请提早报名）
决定要去的童鞋敬请大胆报名；我们好做相应准备计划。
报名人员素质要求：身体健康，无突发疾病史，高原适应能力强，平时经常锻炼，有户外活动经历，团队意识强，不逞强。报名后则视为您已承诺自身已满足本“报名人员素质要求”，一切责任、风险自担。
本活动属自助约伴，成员地位平等，分工仅为发挥各自优势，无上下级指挥或被指挥关系。全程路况有不可预估情况，有迷路绕远、高反、野兽袭击滑坠、落石、失温等风险，需你完全知情。
91户外③群86900103（加群请备注“西藏”否则我们会误以为打广告的，不予通过）
报名联系：时看云起15922719298（同微信）
携带装备
【服装类】冬装秋装，徒步鞋， 帽子
【个人用品类】防晒霜，口罩、洗漱用品及个人药品（常用药品领队统一带）
【食品类】零食（路上有吃饭的地方，不用带路餐）
【电子类】相机、充电宝等
【证件类】身份证原件及其它能够有优惠的证件、健康码
人这一辈子
要去看两样风景
一个是大海，一个是西藏
最幸福的时刻莫过于去到纳木措
看着神圣的蓝色湖泊
感受一下清澈与纯净！
对于旅行者，西藏是最神秘的向往，
对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉，
对于生活家，西藏是灵魂的清洗地
D1：全国—拉萨（早到的小伙伴组队前往罗布林卡、色拉市、哲蚌寺）
大家按照预定的时间提前到机场，从机场乘坐到拉萨的班机前往雪域圣城。在指定时间内，下飞机后会有专门的接机人员，直接将大家送到酒店。指定时间以外请自行前往酒店。大家自行收拾，休息。
这一天是适应高海拔的一天，我们不安排行程，为更快适应高原气候，请您尽量缓步慢行。
吃：全天自理
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D2：布达拉宫+大昭寺+八廓街+玛吉阿米藏式下午茶
【特别说明】：布达拉宫大昭寺都在市中心，相距1.4公里，白天道路限行，当天不含车，敬请周知。
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。
八廓街引又名八角街，商贾运载承载着一代代的信仰，受万千信徒膜拜也迎接五湖四海的游客，传承着历史使命，底蕴厚重。八廓街上有很多店铺、旅馆、手工作坊。喜欢购物的伙伴可以去转转！
晚上可自行安排，比如去布达拉宫广场看布宫的夜景。观光结束后回到酒店，就可以休息啦。
吃：全天自理
送：下午茶
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D3：拉萨—纳木措—拉萨
早起从拉萨出发，途经青藏公路，去纳木错！可以在路途中欣赏美丽的羌塘大草原，洁白的羊群，雪域之舟牦牛和终年积雪的念青唐古拉山，中午翻越过那根拉雪山，而这里，是去纳木错的最高隘口，海拔5100多米。
纳木错被称为最美湖泊之一，静谧温柔，豪放喧闹！这里真的很美，慢慢驻足，细细品味，游览结束后返回拉萨入住酒店。
途经景点：
【那根山口】是翻越念青唐古拉山脉去纳木错的最高隘口，海拔5100多米，在这里可以观纳木措看雪景等。
特别说明：
纳木错环境特殊，天气变化大，可能会出门大雪封山无法游玩的情况，如无法参观大家可商量更换其它路线。
吃：全天自理（早餐酒店含）
住：拉萨标间（准四或同等标准）
D4（线路A）：拉萨—岗巴拉山口—羊卓雍错—卡若拉冰川（轻徒步）—重庆
在酒店吃过早饭，沿拉萨河进发，
前往羊湖，大概需要一两个小时，中午12点左右到达羊湖，它是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km²，大约是杭州西湖的70倍。
途径景点1【拉萨河】（拉萨河意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜县，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江）、
途经景点2【岗巴拉山顶】，在4990米的岗巴拉山顶上可以俯瞰羊湖，天上五彩祥云，山顶上五色经幡，是参观羊湖的最佳地点。
卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。徒步前往观景台，近距离仰望冰川雪峰从天而降。
下午适时拉萨贡嘎国际机场解散。
吃：全天自理
D4 线路B：拉萨—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则
早餐后前往日喀则,办理边防通行证后从出发， 跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大。
但是很可惜的是，随着温室效应的加剧，卡若拉冰川的雪线每年都会上移很大的一段距离。卡若拉冰川若干年后是否还会存在是让人十分忧心的一个问题。
参观完卡若拉冰川后前往扎什伦布寺，它位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。参观完后到达日喀则入住酒店。
吃：全天自理
住：日喀则标间（三星）
D6 线路B：日喀则—岗巴拉山顶—羊湖（羊卓雍措）—重庆
早饭后出发前往西藏文明的发源地山南地区，参观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍措，羊卓雍措下午的光线更好，我们到了是参观的最佳时间段。这里是藏民心中的圣湖，我们深入到湖边亲密接触圣湖，还可以围着圣湖散步游玩。游览结束后开始返程，结束旅程。
在今天的行程中，我们沿途还会参观游览景点
1【拉萨河】是雅鲁藏布江中游一条较大的支流，是世界上最高的河流之一，拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过，是拉萨市的母亲河。
2【岗巴拉山顶】在4990米的岗巴拉山顶上可以俯瞰羊湖，天上飘着五彩祥云，山顶上飘着五色经幡。这里是参观羊湖的最佳地点。
吃：全天自理
住：自家小窝
活动费用 :
【费用包含】
1、用车：全程正规包车，民航大巴交通费用报销。
3、住宿：4晚拉萨四星酒店或同等级标准酒店
3、用餐：4早（酒店含则含）+ 1下午茶（淳正藏风）
4、保险:50万旅游意外险,车位险
【费用不含】全程餐费及费用包含里面未提及的费用
1、全程门票及餐；
2、截止发稿，纳木错门票已实行半票；布达拉宫免票，通过旅行社购买需加50元（预估）手续费。
3、全国各地至拉萨大交通（重庆至拉萨往返1000+元左右）
报名以打款为准，需提前打全款定金 元。
退定规则：活动需提前5天（含第5天）预定，需交定金680元。越早预定机票也越便宜，若有交团费后，因特殊原因不能参加活动，活动5天前说明可无损取消（若有代办费用产生先扣除代办费用后退费）；
活动过程中因天气、航班延误等不可抗力原因造成活动无法顺利进行，我们视实际情况调整活动，无法退费。
活动前4天截止报名，或根据人数车辆多变情况随时截止报名，见公告即可打款报名。（提前办理手续，预定交通、住宿等原因，请提早报名）
决定要去的童鞋敬请大胆报名；我们好做相应准备计划。
报名人员素质要求：身体健康，无突发疾病史，高原适应能力强，平时经常锻炼，有户外活动经历，团队意识强，不逞强。报名后则视为您已承诺自身已满足本“报名人员素质要求”，一切责任、风险自担。
本活动属自助约伴，成员地位平等，分工仅为发挥各自优势，无上下级指挥或被指挥关系。全程路况有不可预估情况，有迷路绕远、高反、野兽袭击滑坠、落石、失温等风险，需你完全知情。
91户外③群86900103（加群请备注“西藏”否则我们会误以为打广告的，不予通过）
报名联系：时看云起15922719298（同微信）
携带装备
【服装类】冬装秋装，徒步鞋， 帽子
【个人用品类】防晒霜，口罩、洗漱用品及个人药品（常用药品领队统一带）
【食品类】零食（路上有吃饭的地方，不用带路餐）
【电子类】相机、充电宝等
【证件类】身份证原件及其它能够有优惠的证件、健康码
特别说明
1)要求参加人员听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、严禁个人英雄主义。
2)自助互助，安全第一。
3)身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
4)领队不是保姆，所有的营地事务都需要大家动手来做，我们会尽力为大家安排好。
5)户外运动人人平等，出行安全等责任自理。
6)路上行程可能有变化，行动必须统一，有好的意见就果断掉出来。
7)如发生各种因素造成堵车、天气变化、政策变化等不可抗力因素产生额外的费用，大家共同承担额外的费用。
91户外②群 86800102（加群请备注“西藏”否则我们会误以为打广告的，不予通过）
报名联系：时看云起15922719298（同微信）